우리는 리추얼이 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져다 준다고 믿습니다. 그것을 리추얼이라고 부르던 그렇지 않던 이미 많은 사람들이 리추얼을 행하고 있는데요, 미국의 작가 메이슨 커리(Mason Currey)는 우리 모두에게 하루라는 동일한 시간이 주어지는데, 어떤 사람은 평범한 삶을 살아가고 어떤 사람들은 더 창조적이고 많은 것을 이루어 낼까에 대한 문제의식을 가지고 세계적인 크리에이터들의 일상과 일과에 대한 조사를 하였습니다. 소설가, 작가, 화가, 무용가, 영화감독 등 약 400여 명의 크리에이터들을 7년 동안 분석하면서 한 가지 공통점이 있었는데요, 바로 하루를 시작하는 자신만의 의식, 즉 리추얼이 있었다는 것입니다.
리추얼이란 무엇인가
규칙적으로 행하는 의식을 의미합니다. Ritual의 어원적 뿌리는 '성스러운 관습'을 뜻하는 라틴어 'Ritus'로서 신에게 가는 길에 대한 반복적인 행동입니다. 종교가 사회를 지배했던 시기에는 많은 삶의 의식이 신에게 초점이 맞춰져 있었지만, 인간이 중요한 시대, 더 나아가 '나'가 중요한 시대에 리추얼은 '나의 행복'을 위한 소중한 도구가 되어줍니다.
리추얼이 필요한 이유
현실에 만족한다면 어떤 의식이나 특별한 습관이 필요 없을지도 모릅니다. 하지만 지금 하고 있는 일에서 더 좋은 성과를 내기 위하여 도전하고 고민하고 있거나 지금 보다 더 나아간 마음의 안정과 평화를 통해서 행복을 느끼고자 한다면 리추얼이 많은 도움이 될 거예요. 저절로 형성되기도 하는 습관과는 달리 리추얼은 목적을 가진 의식적인 행동입니다. 그렇기 때문에 리추얼의 시작은 목적을 설정하는 것입니다. 이 목적은 거창할 필요가 없습니다. 더 건강해 지는 것, 마음의 안정을 얻는 것, 지금 하는 프로젝트에서 더 좋은 성과를 내는 것, 우리 가족과 더 좋은 관계를 유지하는 것, 여자친구와 더 행복해 지는 것 등이 될 수 있습니다.
일상속 리추얼
목적을 정했다면 그를 위한 리추얼을 정해야겠죠. 리추얼 또한 거창할 필요가 없습니다. 여자친구와 더 행복해지는 것을 목적으로 삼았다면, 자기 전에 통화하기, 점심 먹고 점심 맛있게 먹었냐고 문자 보내기 등을 리추얼로 정해볼 수 있습니다. 지금 보다 조금 더 건강해지는 것을 목적으로 삼았다면, 일어나서 동네 산책 30분 하기, 퇴근후 양재천 1시간 걷기 등이, 마음의 안정을 위한다면 일어나서 출근 전에 명상 30분 하기 등을 리추얼로 만들어볼 수 있겠습니다. 리추얼이 거창하지 않아도 되는 이유는 리추얼 자체가 목적 달성에 대한 의지를 지속적으로 일깨워 주기 때문이죠. 그렇게 때문에 리추얼은 무엇을 하느냐보다 반복적이고 규칙적으로 행하는 것이 더 중요합니다. 그 행위 자체 또한 목적을 달성하는데 도움이 되는 것은 말할 필요도 없겠죠
목적이라는 단어를 쓰다 보니 리추얼이 목적달성을 위한 차가운 수단처럼 느껴질 수도 있겠는데요, 행복하기 위한 의식적인 행위라고 생각을 하면 될 것 같아요. 우리가 의지를 가지고 의식적으로 무엇인가를 하여야 나의 의지와 관계없이 돌아가는 세상속을 조금이라도 나의 의지로 내 삶을 살아갈 수 있다고 믿습니다.
서두에서 이야기 했지만 우리는 자기가 의식하지 못하는 사이에 이미 리추얼을 가지고 있을지도 모릅니다. 그러니 내 삶을 한 번 돌아보세요. 그것이 리추얼이라고 의식을 하는 것이 중요합니다. 만일 리추얼이 없다면 작은 리추얼 하나 만들어보세요. 자기가 좋아하는 것부터. 쉽게 실천할 수 있는 것부터.
우리는 리추얼이 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져다 준다고 믿습니다. 그것을 리추얼이라고 부르던 그렇지 않던 이미 많은 사람들이 리추얼을 행하고 있는데요, 미국의 작가 메이슨 커리(Mason Currey)는 우리 모두에게 하루라는 동일한 시간이 주어지는데, 어떤 사람은 평범한 삶을 살아가고 어떤 사람들은 더 창조적이고 많은 것을 이루어 낼까에 대한 문제의식을 가지고 세계적인 크리에이터들의 일상과 일과에 대한 조사를 하였습니다. 소설가, 작가, 화가, 무용가, 영화감독 등 약 400여 명의 크리에이터들을 7년 동안 분석하면서 한 가지 공통점이 있었는데요, 바로 하루를 시작하는 자신만의 의식, 즉 리추얼이 있었다는 것입니다.
리추얼이란 무엇인가
규칙적으로 행하는 의식을 의미합니다. Ritual의 어원적 뿌리는 '성스러운 관습'을 뜻하는 라틴어 'Ritus'로서 신에게 가는 길에 대한 반복적인 행동입니다. 종교가 사회를 지배했던 시기에는 많은 삶의 의식이 신에게 초점이 맞춰져 있었지만, 인간이 중요한 시대, 더 나아가 '나'가 중요한 시대에 리추얼은 '나의 행복'을 위한 소중한 도구가 되어줍니다.
리추얼이 필요한 이유
현실에 만족한다면 어떤 의식이나 특별한 습관이 필요 없을지도 모릅니다. 하지만 지금 하고 있는 일에서 더 좋은 성과를 내기 위하여 도전하고 고민하고 있거나 지금 보다 더 나아간 마음의 안정과 평화를 통해서 행복을 느끼고자 한다면 리추얼이 많은 도움이 될 거예요. 저절로 형성되기도 하는 습관과는 달리 리추얼은 목적을 가진 의식적인 행동입니다. 그렇기 때문에 리추얼의 시작은 목적을 설정하는 것입니다. 이 목적은 거창할 필요가 없습니다. 더 건강해 지는 것, 마음의 안정을 얻는 것, 지금 하는 프로젝트에서 더 좋은 성과를 내는 것, 우리 가족과 더 좋은 관계를 유지하는 것, 여자친구와 더 행복해 지는 것 등이 될 수 있습니다.
일상속 리추얼
목적을 정했다면 그를 위한 리추얼을 정해야겠죠. 리추얼 또한 거창할 필요가 없습니다. 여자친구와 더 행복해지는 것을 목적으로 삼았다면, 자기 전에 통화하기, 점심 먹고 점심 맛있게 먹었냐고 문자 보내기 등을 리추얼로 정해볼 수 있습니다. 지금 보다 조금 더 건강해지는 것을 목적으로 삼았다면, 일어나서 동네 산책 30분 하기, 퇴근후 양재천 1시간 걷기 등이, 마음의 안정을 위한다면 일어나서 출근 전에 명상 30분 하기 등을 리추얼로 만들어볼 수 있겠습니다. 리추얼이 거창하지 않아도 되는 이유는 리추얼 자체가 목적 달성에 대한 의지를 지속적으로 일깨워 주기 때문이죠. 그렇게 때문에 리추얼은 무엇을 하느냐보다 반복적이고 규칙적으로 행하는 것이 더 중요합니다. 그 행위 자체 또한 목적을 달성하는데 도움이 되는 것은 말할 필요도 없겠죠
목적이라는 단어를 쓰다 보니 리추얼이 목적달성을 위한 차가운 수단처럼 느껴질 수도 있겠는데요, 행복하기 위한 의식적인 행위라고 생각을 하면 될 것 같아요. 우리가 의지를 가지고 의식적으로 무엇인가를 하여야 나의 의지와 관계없이 돌아가는 세상속을 조금이라도 나의 의지로 내 삶을 살아갈 수 있다고 믿습니다.
서두에서 이야기 했지만 우리는 자기가 의식하지 못하는 사이에 이미 리추얼을 가지고 있을지도 모릅니다. 그러니 내 삶을 한 번 돌아보세요. 그것이 리추얼이라고 의식을 하는 것이 중요합니다. 만일 리추얼이 없다면 작은 리추얼 하나 만들어보세요. 자기가 좋아하는 것부터. 쉽게 실천할 수 있는 것부터.